Τα Νέα μας

Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5

Αστέρια ΕνεργάΑστέρια ΕνεργάΑστέρια ΕνεργάΑστέρια ΕνεργάΑστέρια Ενεργά

 

διακοπες 2021

Σας ενημερώνουμε ότι το κολυμβητήριο θα παραμείνει κλειστό από 16 ως 29 Αυγούστου 2021.
Ξανά μαζί από την Δευτέρα 30 Αυγούστου 2021, με το νέο μας πρόγραμμα. Καλές διακοπές.

Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5

Αστέρια ΕνεργάΑστέρια ΕνεργάΑστέρια ΕνεργάΑστέρια ΕνεργάΑστέρια Ενεργά

Corona re openΈφτασε η στιγμή που θα τα πούμε από κοντά!

Ο χώρος μας θα γεμίσει από τις χαρούμενες φωνούλες των παιδιών και τα όμορφα χαμόγελα των γονιών!

Μας λείψατε!!!

Από αύριο θα "τα λέμε" και πάλι ξαναμπαίνοντας στην όμορφη ρουτίνα μας!

Τα τμήματά μας θα λειτουργήσουν, ακολουθώντας όλους τους κανονισμούς ασφάλειας και υγιεινής, (γνωρίζετε καλά πως αυτό ήταν πάντοτε το κύριο μέλημά μας).

 

Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5

Αστέρια ΕνεργάΑστέρια ΕνεργάΑστέρια ΕνεργάΑστέρια ΕνεργάΑστέρια Ενεργά

ai chi1

Τι πετυχαίνουμε με το Ai Chi:

  • Αύξηση της πρόσληψης οξυγόνου
  • Βελτίωση της κινητικότητας και της ισορροπίας.
  • Ευκαμψία οστών, συνδετικών ιστών και ψυχής.
  • Άσκηση πίεσης σε σημεία βελονισμού, με τον συνδυασμό των κινήσεων μας και της πίεσης που ασκεί το νερό στο σώμα.
  • Βελτίωση της ισορροπίας του αυτόνομου νευρικού συστήματος.
  • Βελτίωση ελαστικότητας
  • Βελτίωση σταθερότητας του κορμού
  • Βελτίωση νευρο-μυικού ελέγχου
  • Προοδευτική ενδυνάμωση
  • Ιδιοδεκτικότητα
  • Μείωση της αίσθησης του πόνου και της δυσκαμψίας
  • Διαχείριση του νου και της σκέψης

 

Πως λειτουργεί:

Το Ai Chi ρέει με απαλές, κυκλικές κινήσεις που εκτελούνται με βαθιά εσωτερική εστίαση. Απαιτεί προσοχή στον εαυτό χωρίς κριτική διάθεση. Μετακινούμαστε με το νερό, οι μύες και οι αρθρώσεις θα χαλαρώσουν και τα μάτια θα είναι εν μέρει κλειστά. Μετακινούμαστε φυσικά έως ότου οι κινήσεις να ρέουν εύκολα, χωρίς πίεση. Το Ai Chi πρέπει να γίνεται απλά, απαλά και ήσυχα.

Με την εξάλειψη όλων των άλλων σκέψεων, θα επιτύχουμε  ενότητα κίνησης και συνείδησης. Η συνειδητοποίηση της παρουσίας του νου στα διάφορα μέρη του σώματος διδάσκεται μέσω των τεχνικών του Ai Chi.  Με αυτήν την τεχνική μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία, την φυσική κατάσταση και την μακροζωία.

Η βαθιά χαλάρωση μπορεί να επιτευχθεί μόνο όταν αισθανόμαστε σταθεροί στο νερό και είμαστε σίγουροι για την ικανότητά μας να παρακολουθούμε την πρόοδο της κίνησης. Αυτό το πετυχαίνουμε με την επανάληψη. Η επανάληψη στο Ai Chi είναι για χαλάρωση, όχι για αξιολόγηση της επιτυχίας ή της αποτυχίας.

Η πρόκληση για όσους ασχολούνται με την παραδοσιακή άσκηση, είναι η αλλαγή προοπτικής. Στο Ai Chi, η εστίαση είναι στην ηρεμία, παρά στην ακρίβεια και την ακαμψία.

Οι στροφές που δημιουργούνται από τις κινήσεις σταθερότητας του κορμού είναι καθοριστικές και οργανικές. Βελτιώνουν την πέψη και δρουν αποτελεσματικά στην ανακούφιση από οσφυαλγίες, πονοκεφάλους, δυσκαμψία στους ώμους και το λαιμό.

Μετά τη διδασκαλία της θέσης Ai Chi, διδάσκονται φυσικές κινήσεις και βραδύτητα και στην συνέχεια ενσωματώνεται η αναπνοή.

Μέσα στο νερό νιώθουμε μόνο το 10% του βάρους μας, οπότε δεν ασκείται σημαντική πίεση στις αρθρώσεις.

Μια Ιαπωνική παροιμία λέει: «Η Ιτιά δεν σπάει κάτω από το βάρος του χιονιού».  Άκαμπτα κλαδιά, οστά και ψυχές θα σπάσουν. Με το Ai Chi βελτιώνουμε την ευκαμψία οστών, συνδετικών ιστών και ψυχής, αυξάνοντας θεαματικά την αντοχή τους.

Αστέρια ΑνενεργάΑστέρια ΑνενεργάΑστέρια ΑνενεργάΑστέρια ΑνενεργάΑστέρια Ανενεργά

aquacenter 3 

Με βάση τις τρέχουσες εξελίξεις και την προτροπή της Γενικής Γραμματείας Πολιτικής Προστασίας, συντασσόμαστε στο πνεύμα #μένουμε_σπίτι και αναστέλλουμε τη λειτουργία του κολυμβητηρίου μας. Στις παρούσες συνθήκες κύριο μέλημά μας είναι να συμβάλλουμε όλοι στην αποτροπή της εξάπλωσης.
Όλες οι ενεργές συνδρομές παγώνουν και θα μεταφερθούν μετά το άνοιγμα του κολυμβητηρίου.Για οποιαδήποτε νεότερη εξέλιξη θα σας κρατήσουμε ενήμερους.
Σας ευχαριστούμε πολύ για την κατανόηση και την συνεργασία.

Στοιχεία επικοινωνίας

Σταδίου 125
59132 ΒΕΡΟΙΑ
Τηλ. Fax  2331125087

Email: pegasusaquacenter@gmail.com

 

Επισκέπτες

55282
ΣήμεραΣήμερα12
ΣυνολικάΣυνολικά55282

Search