Το Ai Chi είναι μια μορφή άσκησης 
στο νερό που συνδυάζει αργές, 
κινήσεις ροής με τεχνικές βαθιάς 
αναπνοής. 

Γιατί να κάνω Ai Chi;
1. Άσκηση χαμηλής έντασης. Το Ai Chi 
εκτελείται σε νερό που πατάμε, 
έχοντας την μέση μας εντός νερού 
και τους ώμους έξω από το νερό. 
Είναι μια άσκηση χαμηλής έντασης 
που είναι ήπια για τις αρθρώσεις. 
Αυτό την καθιστά ιδανική άσκηση 
για άτομα με αρθρίτιδα ή άλλες 
παθήσεις που σχετίζονται με τις 
αρθρώσεις.

2. Ανακούφιση από το άγχος. Οι τεχνικές βαθιάς αναπνοής που χρησιμοποιούνται στο Ai Chi μπορούν να βοηθήσουν 
στη μείωση του στρες και στην προώθηση της χαλάρωσης. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για άτομα που 
αντιμετωπίζουν άγχος ή προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το στρες.

3. Βελτιωμένη ισορροπία και ευελιξία. Οι αργές κινήσεις ροής του Ai Chi μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση 
της ισορροπίας και της ευελιξίας, γεγονός που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πτώσεων και άλλων τραυματισμών.

4. Αποκατάσταση. Το Ai Chi μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μορφή αποκατάστασης για άτομα που αναρρώνουν 
από χειρουργική επέμβαση ή τραυματισμό. Η χαμηλής έντασης φύση της άσκησης και η υποστήριξη του νερού 
μπορεί να βοηθήσει στη διευκόλυνση της διαδικασίας επούλωσης.

5. Καρδιαγγειακή υγεία. Το Ai Chi μπορεί επίσης να προσφέρει μια καρδιαγγειακή άσκηση, 
η οποία μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς και την κυκλοφορία.

Συνολικά, το Ai Chi είναι ένας πολύ καλός τρόπος 
για να βελτιώσετε τη σωματική και ψυχική υγεία σε ένα χαλαρωτικό περιβάλλον χαμηλής επιρροής.

Την Κυριακή 10 Απριλίου 2022 στο κολυμβητήριο Πήγασος Aqua Center, πραγματοποιήθηκαν οι αρχαιρεσίες για την ανάδειξη της νέας Διοικούσας Επιτροπής της Κοινωνικής Συνεταιριστικής Επιχείρησης ΠΗΓΑΣΟΣ ΚΟΙΝΣΕΠ, ιδιοκτήτριας εταιρίας του κολυμβητηρίου ΠΗΓΑΣΟΣ Aqua Center.

Σύμφωνα με το καταστατικό και τηρουμένων όλων των νόμιμων διαδικασιών η εκλογική διαδικασία ανέδειξε νέα Διοικούσα Επιτροπή, η οποία συνήλθε σε σώμα με την παρακάτω σύνθεση:

Πρόεδρος: Ιωάννης Τσανακτσίδης

Γενικός Γραμματέας: Κωνσταντίνος Παπαθανασίου

Ταμίας: Γρηγόρης Ίτσκος

Το πρόγραμμα Ai Chi στο νερό, που εστιάζει στον μεσημβρινό της χολής, βοηθά στο ξεμπλοκάρισμα της ροής της ενέργειας στον συγκεκριμένο μεσημβρινό και στην αποφυγή σχηματισμού λίθων.

Η χολή σχηματίζεται στο ήπαρ και το περίσσευμά της αποθηκεύεται στη χοληδόχο κύστη.

Το χολή – όπως και το ήπαρ - μπλοκάρεται από τον θυμό. Το παρατεταμένο μπλοκάρισμα από τον θυμό μπορεί να οδηγήσει σε εσωτερική πάλη, με αποτέλεσμα να δημιουργήσουμε εσωτερικής πληγές. Οι πληγές αυτές καλύπτονται με την χοληστερίνη που παράγεται από τον οργανισμό μας.

Με το ξεμπλοκάρισμα του μεσημβρινού του ήπατος:

Συμβάλουμε στην αποφυγή της ανορεξίας, της οργής, της μανίας, των πονοκεφάλων και της ημικρανίας.

Η ισορροπία του μεσημβρινού της χολής μας γεμίζει με αποφασιστικότητα και δύναμη για την λήψη αποφάσεων και την πραγματοποίηση σχεδίων.

Λειτουργεί αντίθετα από τον μεσημβρινό του ήπατος, και ως στοιχείο του Ξύλου, μαζί με το ήπαρ εξισορροπούν yin-yang, ώστε να μας οδηγήσει στη συγχώρεση.

Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5

Μια ακόμη καινοτομία, άρχισε να εφαρμόζεται στο πρότυπο κολυμβητήριο Πήγασος Aqua Center, στη Βέροια.

Η μέθοδος Halliwick, εστιάζει στα άτομα με σωματικές ή μαθησιακές δυσκολίες. Τους επιτρέπει να κινούνται με μεγαλύτερη ανεξαρτησία στο νερό. Στηρίζεται στην πεποίθηση πως πολλά είναι τα οφέλη που μπορούν να προκύψουν μέσα στο νερό και θέτει τα βασικά στοιχεία που είναι απαραίτητα για την επίτευξη στόχων. Στην πράξη η μέθοδος αυτή επηρεάζει τις τεχνικές υδροθεραπείας, ώστε να εξελιχθούν σε συγκεκριμένες θεραπευτικές ασκήσεις.

Η μέθοδος Halliwick, εφαρμόζεται στο κολυμβητήριο Πήγασος Aqua Center στη Βέροια, από την Αναστασία Τρανίδου, μέλος του Παγκόσμιου Οργανισμού της Halliwick (International Halliwick of Association).

Πληροφορίες: Πήγασος Aqua Center Σταδίου 125 Βέροια. 2331125087. Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.