Το πρόγραμμα Meridian Ai Chi, αποτελείται από 12 διαφορετικές αλληλουχίες κινήσεων Ai Chi, κάθε μία από τις οποίες εστιάζει σε έναν από τους 12 βασικούς μεσημβρινούς.
Πρακτικά το πρόγραμμα λειτουργεί ως εξής:
1-15 Σεπτεμβρίου εφαρμόζουμε την αλληλουχία του μεσημβρινού του περικαρδίου,
από τις 16 Σεπτεμβρίου και ως το τέλος του μήνα εξισορροπούμε με την κλασσική αλληλουχία Ai Chi.
Το ίδιο κάνουμε και τους υπόλοιπους μήνες εστιάζοντας σε διαφορετικό μεσημβρινό.
Κάθε πρόγραμμα, βοηθά στην καταπολέμηση διαφορετικών προβλημάτων και καλλιεργεί διαφορετικές δεξιότητες.

Επιλέξτε ένα από τα παραπάνω εικονίδια, για να δείτε πως λειτουργεί το κάθε πρόγραμμα ξεχωριστά.