Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5

Μια ακόμη καινοτομία, άρχισε να εφαρμόζεται στο πρότυπο κολυμβητήριο Πήγασος Aqua Center, στη Βέροια.

Η μέθοδος Halliwick, εστιάζει στα άτομα με σωματικές ή μαθησιακές δυσκολίες. Τους επιτρέπει να κινούνται με μεγαλύτερη ανεξαρτησία στο νερό. Στηρίζεται στην πεποίθηση πως πολλά είναι τα οφέλη που μπορούν να προκύψουν μέσα στο νερό και θέτει τα βασικά στοιχεία που είναι απαραίτητα για την επίτευξη στόχων. Στην πράξη η μέθοδος αυτή επηρεάζει τις τεχνικές υδροθεραπείας, ώστε να εξελιχθούν σε συγκεκριμένες θεραπευτικές ασκήσεις.

Η μέθοδος Halliwick, εφαρμόζεται στο κολυμβητήριο Πήγασος Aqua Center στη Βέροια, από την Αναστασία Τρανίδου, μέλος του Παγκόσμιου Οργανισμού της Halliwick (International Halliwick of Association).

Πληροφορίες: Πήγασος Aqua Center Σταδίου 125 Βέροια. 2331125087. Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5

Σας ενημερώνουμε ότι το κολυμβητήριο θα παραμείνει κλειστό από 16 ως 29 Αυγούστου 2021.
Ξανά μαζί από την Δευτέρα 30 Αυγούστου 2021, με το νέο μας πρόγραμμα. Καλές διακοπές.

Από την Τρίτη 22 Ιουνίου 2021, επιτρέπεται η χρήση των αποδυτηρίων, με τους παρακάτω όρους:

Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5

Έφτασε η στιγμή που θα τα πούμε από κοντά!

Ο χώρος μας θα γεμίσει από τις χαρούμενες φωνούλες των παιδιών και τα όμορφα χαμόγελα των γονιών!

Μας λείψατε!!!

Από αύριο θα "τα λέμε" και πάλι ξαναμπαίνοντας στην όμορφη ρουτίνα μας!

Τα τμήματά μας θα λειτουργήσουν, ακολουθώντας όλους τους κανονισμούς ασφάλειας και υγιεινής, (γνωρίζετε καλά πως αυτό ήταν πάντοτε το κύριο μέλημά μας).

Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5

Τι πετυχαίνουμε με το Ai Chi:

• Αύξηση της πρόσληψης οξυγόνου
• Βελτίωση της κινητικότητας και της ισορροπίας.
• Ευκαμψία οστών, συνδετικών ιστών και ψυχής.
• Άσκηση πίεσης σε σημεία βελονισμού, με τον συνδυασμό των κινήσεων μας και της πίεσης που ασκεί το νερό στο σώμα.
• Βελτίωση της ισορροπίας του αυτόνομου νευρικού συστήματος.
• Βελτίωση ελαστικότητας
• Βελτίωση σταθερότητας του κορμού
• Βελτίωση νευρο-μυικού ελέγχου
• Προοδευτική ενδυνάμωση
• Ιδιοδεκτικότητα
• Μείωση της αίσθησης του πόνου και της δυσκαμψίας
• Διαχείριση του νου και της σκέψης

Πως λειτουργεί:

Το Ai Chi ρέει με απαλές, κυκλικές κινήσεις που εκτελούνται με βαθιά εσωτερική εστίαση. Απαιτεί προσοχή στον εαυτό χωρίς κριτική διάθεση. Μετακινούμαστε με το νερό, οι μύες και οι αρθρώσεις θα χαλαρώσουν και τα μάτια θα είναι εν μέρει κλειστά. Μετακινούμαστε φυσικά έως ότου οι κινήσεις να ρέουν εύκολα, χωρίς πίεση. Το Ai Chi πρέπει να γίνεται απλά, απαλά και ήσυχα.

Με την εξάλειψη όλων των άλλων σκέψεων, θα επιτύχουμε  ενότητα κίνησης και συνείδησης. Η συνειδητοποίηση της παρουσίας του νου στα διάφορα μέρη του σώματος διδάσκεται μέσω των τεχνικών του Ai Chi.  Με αυτήν την τεχνική μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία, την φυσική κατάσταση και την μακροζωία.

Η βαθιά χαλάρωση μπορεί να επιτευχθεί μόνο όταν αισθανόμαστε σταθεροί στο νερό και είμαστε σίγουροι για την ικανότητά μας να παρακολουθούμε την πρόοδο της κίνησης. Αυτό το πετυχαίνουμε με την επανάληψη. Η επανάληψη στο Ai Chi είναι για χαλάρωση, όχι για αξιολόγηση της επιτυχίας ή της αποτυχίας.

Η πρόκληση για όσους ασχολούνται με την παραδοσιακή άσκηση, είναι η αλλαγή προοπτικής. Στο Ai Chi, η εστίαση είναι στην ηρεμία, παρά στην ακρίβεια και την ακαμψία.

Οι στροφές που δημιουργούνται από τις κινήσεις σταθερότητας του κορμού είναι καθοριστικές και οργανικές. Βελτιώνουν την πέψη και δρουν αποτελεσματικά στην ανακούφιση από οσφυαλγίες, πονοκεφάλους, δυσκαμψία στους ώμους και το λαιμό.

Μετά τη διδασκαλία της θέσης Ai Chi, διδάσκονται φυσικές κινήσεις και βραδύτητα και στην συνέχεια ενσωματώνεται η αναπνοή.

Μέσα στο νερό νιώθουμε μόνο το 10% του βάρους μας, οπότε δεν ασκείται σημαντική πίεση στις αρθρώσεις.

Μια Ιαπωνική παροιμία λέει: «Η Ιτιά δεν σπάει κάτω από το βάρος του χιονιού».  Άκαμπτα κλαδιά, οστά και ψυχές θα σπάσουν. Με το Ai Chi βελτιώνουμε την ευκαμψία οστών, συνδετικών ιστών και ψυχής, αυξάνοντας θεαματικά την αντοχή τους.

Περισσότερα...